Dziś kolejne dwa ćwiczenia pochodzące z książki “Księga seksu” Susan Crain Bakos. Jedno z nich zapewne znasz: rozluźniające i jednocześnie pozytywnie działające na kręgosłup: – Kot – ćwiczenie jogi – znane w Polsce jako “koci grzbiet”. Stań na czworakach, weź oddech, wygnij plecy w dół, ściągając łopatki i unosząc głowę. Następnie wypuść powietrze wyginając plecy [...]

Dziś coś extra – niezwykłe wskazówki techniczne pochodzące z “Księgi seksu” Susan Crain Bakos: – Oddech ognia – Ogniste oddychanie – Kot – ćwiczenie jogi – Kołysanie biodrami Dla kobiet – pomagające uwolnić stłumioną energię seksualną oraz wzmagające podniecenie. 1) Oddech ognia – prosty sposób natlenienia krwi, wzmocnienia energii seksualnej oraz pożądania. Technika szczególnie skuteczna [...]