Dziś coś extra – niezwykłe wskazówki techniczne pochodzące z “Księgi seksu” Susan Crain Bakos:
- Oddech ognia
- Ogniste oddychanie
- Kot – ćwiczenie jogi
- Kołysanie biodrami

Dla kobiet – pomagające uwolnić stłumioną energię seksualną oraz wzmagające podniecenie.

1) Oddech ognia – prosty sposób natlenienia krwi, wzmocnienia energii seksualnej oraz pożądania. Technika szczególnie skuteczna u osób mających problem z osiąganiem pobudzenia. Można ćwiczyć w trakcie zbliżenia, lub przed – by wprowadzić się w nastrój.
Co robić?
Oddychaj płytko, szybko, miarowo przez nos. Miej zamknięte usta. Ćwicz 1-3 minuty dziennie
Koniec opisu

Gdy już troszkę potrenujesz, zacznij ćwiczyć:

2) Ogniste oddychanie – może doprowadzić Cię do większego podniecenia niż Oddech ognia.
Ćwiczymy tak:
Należy położyć się na plecach i zgiąć kolana. Rozstawić szeroko stopy. Zacząć oddychać głęboko, by poczuć aż unosi się przepona. Wyobrażaj sobie, że wdychane przez Ciebie powietrze dociera do narządów intymnych. Wydychając – wypychaj powietrze od genitaliów na zewnątrz ciała.
Zrób 12 wdechów, po tym czasie zacznij dyszeć – oddychając przez otwarte usta, jakby do brzucha. Powtórz to 10 lub 20 razy. Potem, oddychaj głęboko – wciągaj powietrze przez nos, wypuszczaj przez usta. Zacznij sobie wyobrażać krąg ognia – najpierw mały, obejmujący tylko nos i usta, potem coraz większy, rozszerzający się, na Twoją klatkę piersiową i brzuch, a potem także narządy intymne. Poczuj jak z każdym oddechem rośnie Twoje podniecenie…

Kot – ćwiczenie jogi oraz Kołysanie biodrami – następnym razem.